這支抖音超火的廣譽遠舞動瑜伽,調理身體的背后原因全靠它?

2019-10-23 17:29:43   來源:   (評論0)
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舞動瑜伽爆火,洗腦程度堪比病毒

近日,一組#挑戰瑜伽女神#話題挑戰視頻刷爆抖音,舞動瑜伽神曲一出,洗腦程度簡直不亞于病毒本毒。不僅引發國內網友刷屏式的跟風學習浪潮,這組挑戰視頻還挑動了許多國外小姐姐們的神經,俄羅斯閨蜜團、泰國水果西施閨蜜團等多國美女自發組隊參與話題挑戰,熱度持續炒高,更引爆了關于瑜伽運動的全民式大討論。

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說到這里,還沒了解過的吃瓜群眾肯定想問:究竟何為舞動瑜伽,它跟傳統瑜伽之間又有什么區別?

舞動瑜伽是由國藥品牌廣譽遠攜手“亞洲瑜伽女神”母其彌雅、全美瑜伽聯盟ERYT-200認證老師Veera共同編制的,是全球首支關注女性調理的瑜伽舞蹈。它以“關注女性調理”為核心理念,兼具多種調節女性亞健康狀態的功能。

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單從動作本身而言,舞動瑜伽重在舞動,律動感超強的BGM一出,身體隨之大幅度搖擺跳動,節奏也十分緊湊,算得上能量密度很大的一支舞蹈。此外,相對傳統瑜伽而言,舞動瑜伽既沒有場地局限,也更加有趣易學。一句話總結就是,跟風跟得很容易,運動動得很徹底~

動作不對落病根,小撇步們要記??!

雖然爆火過后正面聲音一直很大,但也有達人指出,部分熱點挑戰視頻中網友錯誤的舞動方式,不僅不會讓自己變得更好,反而會傷了自己。

對此懂行人士還給出了幾個建議,希望能以此幫助大家規避一些問題:

1、練習瑜伽千萬不要逞能地去做強度太大的動作,不要看到別人完成了某個體式,就覺得自己也能夠完成。很多時候,自己的身體并不允許做如此高難度的動作。

2、練習瑜伽一定不要在飯后,剛吃完飯時整個腹部充滿食物,此時練習瑜伽,容易傷害腸胃,嚴重還有可能會胃穿孔,因此應選擇飯后兩小時再進行。

此外,其它關于舞動瑜伽的小撇步也在各個平臺層出不窮,“運動搭配定坤丹效果升級”更是先聲奪人,順勢成為網友們的熱議話題。

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作為擁有近五百年傳承歷史的廣譽遠旗下王牌產品,定坤丹一直以來就以綜合調理女性健康,滋補氣血、調經舒郁、疏肝理氣被國內女性熱捧。這次跟舞動瑜伽一同出圈,實乃是因為二者為屬性一致的黃金搭檔。就連“亞洲瑜伽女神”母其彌雅本人都說,定坤丹內修搭配舞動瑜伽外動,才能最好地帶動“調理”效果。

標準舞動姿態,國藥加持效果升級

當然,想要舞動出風彩和良效,動作標準也必不可少~如果你也想要跟風一次的話,不妨看看這些動作拆解要領,每天跟著“蹦噠噠”,也許就能得到意想不到的收獲~

動作一大幅度左右搖擺胯部并環形轉動髖區。

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通過這個動作可以打開盆骨使血流通暢,鍛煉盆骨靈活性,以此調理痛經,提升備孕效果。

動作二:轉到正面,雙手打開并拍掌,同時左右拉動髖區,隨后雙腿交錯彈跳。

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這個動作可以鍛煉雙腿的協調性,同時有助于身形的練習,提升女性氣質,彈踢部分還可以增強彈跳力及鍛煉大腿肌群。

動作三:武術式外擺腿,大回旋式將一條腿抬起向后延伸,擺出武術動作。

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這個動作可以進一步提神髖區的穩定性,增強女性下肢力量。

注意以上方式方法的同時,還要記得勤加練習,才能更好的實現調理效果。對于想要追求更高療效的女士,可以結合國藥老字號廣譽遠定坤丹一起,在身心修煉的同時達到氣血平衡,相信你一定能收獲到自己滿意的狀態~

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